Shtatzënia dhe, veçanërisht, lindja pasuese e një fëmije ndryshojnë rrënjësisht jetën e një gruaje. Tani e tutje, gjithçka nga rutina e përditshme e deri te zgjedhja e produkteve ushqimore varet nga interesat e një personi të vogël.
Nëse ndryshimet e para në dietë ndodhin disa muaj para lindjes, atëherë pas tyre gruaja infermiere duhet të koordinojë preferencat e veta me sigurinë e foshnjës, sepse përmes qumështit dhe toksinave dhe alergeneve mund të hyjnë.
Një nënë pleqsh padashur përballet me një problem serioz, sepse ushqimi i saj duhet të jetë sa më i larmishëm dhe i dobishëm, por të mos përbëjë rrezik për thërrimet e saj.
A është e mundur të ushqehen me gji pjepër?
Në verë, është më e vështira t'i rezistosh tundimit dhe të mos festosh me fruta dhe manaferra aromatik, shumë prej të cilave mund të jenë një rrezik i mundshëm për një foshnjë. Pjepri nuk është përjashtim. Me shumë veti të dobishme, frutat përmbajnë shumë sheqerna dhe fibra, dhe gjithashtu mund të shkaktojnë reaksione alergjike.
Prandaj, mjekët janë të kujdesshëm ndaj këtij produkti në dietën e të dy grave shtatzëna dhe grave që kanë lindur së fundmi. Dhe në pyetjen "A është e mundur të hahet pjepër për një nënë pleqsh?" mjekët ndonjëherë e kanë të vështirë të japin një përgjigje të prerë. Për ta kuptuar këtë çështje, duhet të vlerësoni të gjitha cilësitë pozitive të frutave dhe t'i krahasoni ato me rreziqet ekzistuese.
Rreziqet e konsumimit të pjeprit nga një nënë pleqsh
Minusja e pjeprit gjatë gjidhënies mund të konsiderohet:
- një përmbajtje në rritje e karbohidrateve që përmes qumështit të nënës mund të provokojë formimin e gazrave në sistemin tretës të foshnjës dhe të shkaktojë dhimbje barku;
- aftësia e një pjepri për të shkaktuar simptoma të alergjive ushqimore si nëna ashtu edhe fëmija që ushqehet me gji, i shprehur në skuqje të lëkurës dhe ënjtje, rinitit, gulçim dhe kruajtje.
Në këtë drejtim, është më mirë të jesh i kujdesshëm dhe nëna infermiere të mos hajë pjepër, të paktën derisa fëmija të mbush moshën tre muaj, dhe imuniteti i tij është pak më i fortë. Pjepri është veçanërisht i rrezikshëm për bebet në të cilat njëri ose të dy prindërit janë të prirur ndaj alergjive ushqimore, madje edhe ndaj llojeve të tjera të ushqimeve. Në fëmijët e tillë, reagimet akute të trupit ndaj ekspozimit ndaj alergeneve janë më të zakonshme sesa tek foshnjat e çifteve të shëndetshme.
Përveç kësaj, një nënë e cila është e interesuar nëse një pjepër mund të ushqehet me gji nuk duhet të harrojë se shëndeti i saj mund të dëmtohet nëse diagnostikohet me një nga sëmundjet e mëposhtme:
- diabeti mellitus;
- gastrit në fazën akute;
- ulçera peptike.
Edhe me dispepsi të herëpashershme, të cilës në jetën e zakonshme njerëzit i kushtojnë shumë pak rëndësi, një nënë pleqsh mund të shkaktojë një ndërlikim të pjeprit dhe diarre të zgjatur, duke ndikuar në mirëqenien, cilësinë e qumështit dhe shëndetin e foshnjës.
Karakteristikat e dobishme të pjeprit të gjirit
Nëse nuk ka kundërindikacione, dhe mjekët nuk shohin asnjë arsye për të refuzuar një nënë pleqsh në një pjepër, mund të kujtoni jo vetëm shijen e shkëlqyer të frutave të mjaltit, por edhe përfitimet që mund t'i sjellin një gruaje dhe një foshnje.
Pjepri është një frut që përmban:
- një numër i madh kaq i rëndësishëm gjatë shtatëzanisë dhe ushqimit të acidit folik;
- shumë vitamina të tjera, të tilla si acidi askorbik dhe beta-karoteni;
- proteina bimore dhe acide organike, minerale dhe pektina;
- sheqer i tretshëm që ndihmon për të rikthyer shpejt forcën e nevojshme nga një nënë e re;
- fibra, e cila ndihmon në funksionimin e zorrëve, heq toksinat dhe largon kolesterolin e tepërt;
- hekuri dhe kaliumi, duke mbështetur trupin me kërcënimin e anemisë, sëmundjeve kardiovaskulare, stresit të tepërt në mëlçi, veshkat dhe nyjet.
Ndër aspektet pozitive dhe fakti që pjepër në një nënë pleqsh mund të shkaktojë rritje të prodhimit të qumështit të gjirit.
Puna e organizuar mirë e trupit dhe gjendja shpirtërore e mirë e nënës janë çelësi i rritjes dhe zhvillimit të shpejtë të fëmijës, prandaj, në sasi të moderuar dhe nën mbikëqyrjen e një mjeku, gjatë gjidhënies mund të hani pjepër. Në të vërtetë, përveç avantazheve të mësipërme, pulpa e pjekur ka një efekt diuretik të lehtë dhe pastron qetësisht trupin e akumulimeve të dëmshme dhe lufton kundër edemës.
Kur dhe si mund të hani pjepër gjatë gjidhënies?
Kur prerë një frut me lëng në feta, është e rëndësishme të mbani mend se për të shmangur pasoja të pakëndshme kur hani pjepër, është më mirë të ndiqni rregulla të thjeshta:
- Pjepri duhet të jetë i pjekur, me cilësi të lartë dhe jo i ftohtë, në mënyrë që të mos shkaktojë acarim të mukozës së stomakut kur hyn në sistemin e tretjes. Nuk është e nevojshme, në mënyrë që të shmanget helmimi, nëna infermiere për të ngrënë një pjepër, e prerë më parë dhe kishte kohë të shtrihej në frigorifer.
- Para përdorimit, pjepi lahet me një leckë ose një sfungjer të dendur në ujë të rrjedhshëm, dhe më pas thahet me një leckë të butë.
- Ju nuk mund të hani pjepër në stomak bosh ose gjatë natës, në këtë rast nuk mund të shmangni ndjesitë e pakëndshme në stomak.
- Ju nuk duhet të hani pjepër me produkte të tilla si bukë thekre dhe grurë, kifle, qumësht dhe krem, mish yndyror dhe peshk.
- Si një ëmbëlsirë e pavarur, frutat e arrave, përfshirë këtu edhe pjeprin, hahen midis vakteve kryesore, për shembull, pas mëngjesit ose drekës si një meze të lehtë.
Dhe në cilën orë të ditës është më mirë të hani pjepër?
Meqenëse është e rëndësishme që një nënë e re të shohë reaksionin jo vetëm të trupit të saj për futjen e një produkti të ri, por edhe të një foshnje, është e arsyeshme të hani një fetë pjepër në mëngjes. Në këtë rast, fëmija do të mbikëqyret gjatë gjithë kohës, dhe çdo simptomë shqetësuese nuk do të kalojë pa u vënë re.
Nëse skuqja shfaqet në fytyrën e foshnjës, fillon një hundë me erë të keqe ose shfaqen shenja të tjera të një reaksioni alergjik, nëna do të jetë në gjendje të drejtohet shpejt tek specialistët për ndihmë dhe të marrë masa urgjente. Natyrisht, në këtë rast, si në një situatë kur mirëqenia e gruas vetë përkeqësohet, përgjigjja e pyetjes: "A është e mundur për një nënë pleqsh një pjepër?", Do të jetë negative.
Në shenjën e parë të një alergji ose helmimi nga ushqimi, është jashtëzakonisht e rëndësishme që menjëherë të kërkoni ndihmë mjekësore dhe të largoni substancat e rrezikshme nga trupi sa më shpejt të jetë e mundur.
Për më tepër, sheqernat e përfshira në të mund të mos bëhen burim i energjisë i domosdoshëm për një grua, por mund të depozitohen në bel. Po, dhe tretja e fibrave zgjat disa orë, kështu që një fetë e vogël pjepër e ngrënë gjatë natës mund ta privojë një grua nga një pushim i mirë.
Nëse foshnja nuk ka një reagim negativ ndaj produktit të ri në menunë e nënës infermiere, tashmë mund të hani pjepër jo një nga një, por gradualisht ta rritni sasinë në 2-3, duke monitoruar vazhdimisht shëndetin e foshnjës. Shërbimi maksimal ditor i pjeprit zakonisht nuk duhet të kalojë 250-300 gram, por këtu, për të shmangur reagimet akute të trupit, është më mirë të konsultoheni paraprakisht me mjekun tuaj.
