Për shekuj, njerëzit kanë përdorur fara liri për të ruajtur shëndetin e tyre. Edhe emri i bimës "liri" në përkthim nga gjuha latine do të thotë "më i dobishëm", pasi shumë elementë të vlefshëm u gjetën në të. Një ind i mrekullueshëm është bërë nga rrjedh e kulturës, fara është tharë ose vaji është shtrydhur nga ai.
Farat e lirit janë fara miniaturë e zgjatur me formën e zgjedhjes. Predha me shkëlqim të kokrrave është pikturuar në kafe të errët ose të verdhë. Ata nuk kanë një erë të theksuar, dhe shija është pak me vaj sepse ato përmbajnë vaj. Përdoret gjerësisht për të trajtuar sëmundje të ndryshme në mjekësinë tradicionale dhe tradicionale.
100 g të produktit përmban mijëra farëra të imëta që përmbajnë shumë vitaminë, elementë gjurmë, minerale dhe acide yndyrore.
Informacione të përgjithshme dhe përfitime për trupin
Kur një person përballet me probleme shëndetësore, ai përpiqet të përdorë të gjitha opsionet për t'u bërë më i mirë. Sa më shumë informacion që ai ka, aq më shpejt ai do të jetë në gjendje të rikuperohet. Prandaj, për të filluar, ne do të shqyrtojmë se cilat elemente kimikë ruajnë farat e lirit në vetvete. Sipas burimeve autoritative, produkti përmban një arsenal të tërë të lëndëve ushqyese. Këtu janë vetëm disa prej tyre:
- Vitaminat e grupit A, C, F, E.
- Polysaccharides.
- Selen.
- Hekuri.
- Lignin.
- Alumini.
- Zinkut.
- Kaliumi.
- Kalciumi.
- Acidet yndyrore të klasës omega.
- Mangani.
- Chrome.
- Vajra esencialë.
Kjo është vetëm një kokërr e elementeve që përmbahen në këtë kokërr të mrekullueshme. Disa prej tyre përmirësojnë shikimin dhe kanë efekte të dobishme në funksionimin e trurit. Të tjerët zvogëlojnë rrezikun e kancerit. Vitaminat janë të përfshira në mënyrë aktive në metabolizmin, që do të thotë se procesi i plakjes ngadalësohet. Polisaharidet largojnë substancat toksike nga trupi, dhe për këtë arsye kontribuojnë në një shërim të shpejtë pas helmimit nga ushqimi. Me ndihmën e hekurit, niveli i hemoglobinës në gjak ruhet. Kaliumi përmirëson funksionimin e muskujve të zemrës.
Një farë e mahnitshme e lirit, përdorimi i së cilës ndihmon në forcimin e enëve të gjakut dhe i mbron ata nga kolesteroli, është me të vërtetë një produkt "magjik". Kjo arrihet falë acideve të klasës Omega 3, të cilat konsiderohen një antioksidant i fuqishëm. Linjina e përfshirë në shtresën e farës thith mrekullisht substanca të ndryshme dhe e largon atë nga trupi.
Një kuptim i mirë se si fara e lirit ndikon në trup, përdorimin e saj dhe atë që shëron, bën të mundur mbajtjen e shëndetit tuaj. Ndër të tjera, unë dua të përmend veçoritë kryesore të tij shëruese:
- anti-inflamator;
- mikrobicidet;
- relievers dhimbjes;
- enveloping;
- emollients;
- expectorants;
- laksativ;
- shërimi i plagës.
Përveç kësaj, farat janë të pasura me fibra, të cilat janë në gjendje të shpërndahen në të lëngshme. Si rezultat, farat e lirit përdoren për të pastruar zorrët dhe për të luftuar proceset e brendshme inflamatore. Për ta përmbledhur, vërejmë efektin unik të produktit në trup si një e tërë:
- Marrja e rregullt e farave përmirëson traktin tretës.
- Stimulon sheqerin në gjak dhe kolesterolin.
- Rrit mbrojtjet e trupit.
- Zvogëlon rrezikun e kancerit.
- Ndihmon në trajtimin e hipertensionit.
- Ndikon në mënyrë të favorshme në mëlçi.
- Ai largon toksinat nga trupi.
Para se të filloni të merrni ndonjë ilaç, këshillohet të zbuloni përfitimet dhe dëmet e tij. Farat e lirit, si ilaç, ndonjëherë ndikojnë negativisht në trup.
"Jo gjithçka që shkëlqen është ari" - kundërindikacionet e produktit
Përkundër faktit se fara e lirit përdoret gjerësisht në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme, ajo gjithashtu mund të sjellë dëm për trupin. Prandaj, para aplikimit, ky fakt i rëndësishëm duhet të merret në konsideratë.
Shumë do të bien dakord që çdo ilaç shërben si ilaç në një sasi të caktuar. Sapo doza tejkalon normën, bëhet helm. Ky rregull vlen edhe për lëndën bimore. Edhe një tepricë e ushqimit të zakonshëm mund të helmojë trupin, veçanërisht ilaçin.
Pavarësisht nga pronat e tij të dobishme, fara e lirit gjithashtu ka kundërindikacione. Një nga arsyet është përmbajtja e glikozideve cianogjene në produkt. Emri i substancës sugjeron praninë e një helmi me veprim të shpejtë - cianid hidrogjeni. Në një sasi të vogël, format jo toksike (thiocyanites) kontribuojnë në një metabolizëm të mirë. Prandaj, është e rëndësishme të dini se si të merrni farat e lirit, duke balancuar përfitimet dhe dëmet e ilaçit. Nëse një person ha 2 lugë të substancës çdo ditë, duke kontrolluar në mënyrë skrupuloze dozën, ai mund të flejë paqësisht. Tejkalimi i sasisë së ilaçit çon në akumulimin e cianidit në trup, i cili gradualisht e helmon atë. Në fund, vdekja mund të ndodhë.
Kur përdorni farat e lirit për trajtim, është e nevojshme t'i përmbaheni rekomandimeve të mjekut që merr pjesë ose udhëzimeve të shkruara në paketë.
Produkti shkakton dëm serioz te njerëzit nëse kushtet e tyre të depozitimit janë shkelur. Shkencëtarët kanë vërejtur se nën ndikimin e oksigjenit, ndodhin ndryshime të ndryshme në fara. Si rezultat, formohen elementë toksikë që ndikojnë negativisht në trup. Përveç kësaj, liri është një pengesë për thithjen e jodit nga qelizat, kështu që këshillohet që ta merrni atë 60 minuta pas ngrënies.
Siç e dini, fara e lirit dhe vaji i shtrydhur nga ajo përdoren gjerësisht në gatim. Për shumicën e njerëzve, ky nuk është problem, por prapë disa njerëz kanë efekte anësore:
- nxitje e shpeshtë për të zbrazur zorrët;
- dhimbje në bark;
- diarre;
- nauze dhe të vjella
- bloating, fryrje.
Ndonjëherë një person mund të pësojë shqetësime emocionale, një rënie të mprehtë të presionit dhe simptoma alergjie (urtikarie, kruajtje, kongjestion i hundës). Vaji i farave të lirit ka një efekt në koagulimin e gjakut, prandaj, ata që marrin ilaçe për rrallimin, është më mirë të braktisni substancën.
Para se të filloni të konsumoni këtë ilaç, duhet të bëni një test gjaku, si dhe të kontrolloni veshkat, urinimin dhe fshikëzën e tëmthit për gurë.
Zonja shtatzënë meriton vëmendje të veçantë. Sipas ekspertëve, duhet të merren parasysh jo vetëm përfitimet e farës së lirit për gratë, por edhe dëmi i këtij produkti në trupin dhe fëmijën e saj të palindur. Ndonjëherë elementët e lirit shkaktojnë zhvillimin e kancerit të mitrës, endometriozës dhe fibromyomës. Gratë që kanë probleme me gjëndrën tiroide duhet të jenë të zgjedhura për metodat e trajtimit me mjete popullore.
Këshillë praktike për produktin
Njerëzit me mbipeshë aktualisht përdorin farat e lirit për humbjen e peshës. Si ta merrni substancën për të arritur qëllimin pa dëmtuar shëndetin tuaj? Shqyrtoni disa këshilla praktike.
Nutricionistët thonë se me marrjen e duhur të lirit, mund të humbni rreth 2 kg peshë në muaj. Për ta bërë këtë, ata rekomandojnë çdo ditë të përfshini 1 lugë gjelle fara në dietë si një shtesë e enëve të tilla:
- produkte të qumështit (kefir, kos, qumësht të pjekur të fermentuar, salcë kosi, gjizë);
- mjaltë;
- drithëra (tërshëra, gruri, hikërror);
- supa, borscht;
- komposto frutash dhe bllokim.
Dashamirët e zierjeve mund të derdhin 2 lugë fara me ujë të valë për të pirë në doza të vogla gjatë gjithë ditës. Një efekt i mirë do të jetë nëse farat e thata lahen me ujë. Gjëja kryesore nuk është të tejkaloni normën ditore të produktit - 50 g.
Të dini se si të përdorni farat e lirit për humbjen e peshës, para së gjithash, është e rëndësishme t'i përmbaheni rekomandimeve të mençura të specialistëve:
- Para se të filloni të merrni substancën, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
- Asnjëherë mos përgatisni një ilaç për të ardhmen, në mënyrë që të mos humbasë vetitë e tij të dobishme.
- Për të bërë një pije ose një zierje, farat e lirit duhet së pari të grimcohen me kujdes (mund të përdorni një mulli kafeje).
- Marrja e farave vazhdimisht nuk rekomandohet. Shtë e rëndësishme të bëni pushime - 10 ditë trajtim, të njëjtën sasi pushimi.
- Kur merrni lëng të thatë, duhet të pini shumë ujë të pastër, në mënyrë që të mos ketë kapsllëk.
- Produkti duhet të ruhet në enë qelqi në një vend të freskët.
Konsideroni disa receta të njohura se si të merrni farat e lirit për të pastruar trupin dhe shpejt të humbni peshë.
Tretësirë
2 lugë fara derdhen në termos, pas së cilës derdhen me dy gota ujë të valë. Arra është e mbyllur dhe insistohet 12 orë (mund të bëhet gjatë natës). Pija e përfunduar merret në 0,5 gota 4 herë në ditë gjysmë ore para ngrënies.
Zierje
Një lugë çaji luledielli derdhet në një gotë me ujë të nxehtë. Vendoseni në nxehtësi të moderuar dhe, duke nxitur, gatuajeni për 30 minuta. Produkti i përfunduar merret në të njëjtën mënyrë si tinkturë. Sipas nevojës, çdo herë që përgatitet një pjesë e re e supës.
Kissel
Farat e grimcuara shtohen në komposto të frutave dhe insistojnë për disa orë. Kur fara bymehet, merret një trajtim i shëndetshëm diete. Pjata përgatitet në bazë të: për 1 gotë komposto - 1 lugë gjelle fara të grimcuara.
Shtesa e qumështit
Fara e rrushit të tokës hollohet në kos ose kefir me pak yndyrë. Pas 10 minutash ata e pinë atë si ilaç. Javën e parë, 1 lugë çaji të produktit vendoset në një gotë të lëngshme. Në të dytën - dy, dhe në të tretën - tre lugë çaji.
Qull
Qull hikërror është i përzier me fara liri të copëtuar. Pastaj derdhni atë me ujë të valë. Mbulojeni, mbështilleni me një peshqir në mënyrë që gjella të insistohet. Pas një ore, gjalpë dhe kripë i shtohen asaj. Opsionale, drithërat janë të kalitur me rrush ose mjaltë.
Siç e dini, çdo person është individual, prandaj, me çdo trajtim, kundërindikacionet e mundshme duhet të merren parasysh. Për të braktisur këtë metodë të pastrimit të trupit ndjek njerëzit që kanë një numër problemesh:
- prirja ndaj reaksioneve alergjike;
- shtatzënia dhe ushqyerja me gji;
- hepatitis;
- sëmundja e gurëve të tëmthit;
- diabet;
- kolecistit;
- çrregullimi i gjakderdhjes;
- prostata te burrat;
- endometrioza;
- kolit ulcerativ;
- pankreatitin.
Në raste të tjera, farat e lirit kanë një efekt të dobishëm në trup. Sekreti për të humbur peshë është se një herë brenda trupit, fara bymehet dhe rritet ndjeshëm. Si rezultat, lind një ndjenjë e plotësisë, dhe një person humbet peshë.
Farërat e lirit - Ndihmë për bukuritë
Ndoshta çdo grua po përpiqet të zgjasë disi rininë e saj. Një ide e mrekullueshme për fashionistas është një maskë e farës së fytyrës. Për shkak të përbërjes së pasur kimike të produktit, mund të arrihen rezultate të mira. Përveç artikujve të mësipërm, ai përmban:
- acid folik;
- niacin;
- tianina (vitamina B1);
- choline.
Secila prej tyre ka një efekt të dobishëm në lëkurën e fytyrës. Acidi folik promovon shërimin e shpejtë të mikrokrasave të lëkurës. Niacin dhe tiamina quhen "agjentët e rinisë" sepse ato ndikojnë në shfaqjen e parakohshme të rrudhave. Choline qetëson çdo acarim të lëkurës. Ka shumë receta për të bërë maska për fytyrën duke përdorur farat e lirit. Le të shqyrtojmë disa mundësi.
Për puçrrat
Një lugë fara të grimcuara përzihet me argjilën blu. Pastaj përzierja e thatë hollohet me çaj frutash për të marrë një masë homogjene. Në fund, mund të shtoni 4 pika vaj druri. Maska aplikohet në fytyrë, pasi e keni avulluar më parë. Pas 20 minutash, pije me ujë të pastër.
Nga kapelat e zeza
Një tabletë e karbonit të aktivizuar dhe aspirina është hedhur në pluhur, pas së cilës ajo përzihet dhe hollohet me tretësirë prej liri. Aplikoni në një fytyrë të pastruar, duke shpërndarë hollimin në të gjithë sipërfaqen e lëkurës. Qëndroni për rreth 7-8 minuta dhe pije.
Rrudhat
Niseshti i misrit (15 gram) përzihet me piridoksinë, dhe pastaj derdhet 30 ml zierje e farës së lirit. Zbatohet butësisht në fytyrë dhe inkubohet për 30 minuta. Procedura përsëritet çdo mbrëmje për 21 ditë.
Siç mund ta shihni, bërja e një maskë të tillë në shtëpi është mjaft e thjeshtë. Gjëja kryesore është të mos humbasim shpresën dhe aktrimin dhe pleqëria nuk do të na gjejë në shtëpi.
