Një kokteil me vitaminë, ose gojëmjaltë frutash me Kastrati, mund të përgatitet për mëngjes, drekë apo darkë aq shpesh sa të doni, sepse kjo pije nuk do të sjellë asgjë tjetër përveç të mirë!
Frutat e freskëta, manaferrat dhe mjalti, të grimcuar në një blender, mbajnë të gjitha cilësitë e tyre të dobishme, ju merrni një bombë të vërtetë vitamine në një gotë dhe një shpërthim të energjisë pasi një koktej i tillë është i garantuar!
Smoothie Vitamina - Smoothie Fruta BoronicëSigurohuni që të ruani pak boronicë të ngrira në frigorifer, do të zëvendësojë me sukses akullin e zakonshëm në një koktej frutash, dhe në të njëjtën kohë do ta pasurojë atë me vitamina dhe minerale.
Smoothja e frutave është një ngarkesë për gjallëri dhe vitamina që mund t’i përgatisni brenda pak minutash, sepse për një koktej frutash të mirë ju duhen vetëm frutat dhe një blender.
Për të rritur përfitimet e kësaj pije tashmë shumë të shëndetshme, shtoni ujë mineral mineral pa gaz dhe mjaltë bletësh me cilësi të lartë në të. Për pijet me fruta të ëmbla, ata zakonisht marrin ujë mineral me shije neutrale, në mënyrë që të mos prishin shijen e gojës.
- Koha e gatimit: 10 minuta
- Shërbime: 1
Përbërësit për gojëmjaltin e frutave me boronicë:
- një mollë e ëmbël;
- grejpfrut;
- limon;
- një grusht i madh boronicash të ngrira;
- 20 g mjaltë;
- një fetë të vogël xhenxhefili të freskët;
- 50 ml ujë mineral pa gaz.
Përbërësit për të bërë një gojëmjaltëNjë metodë e përgatitjes së një smoothie frutash me Kastrati
Përbërësit për të bërë një koktej frutash. Ju mund të zëvendësoni ujin e limonit dhe mineralit me lëng limoni ose portokalli pa sheqer.
Qëroni dhe copëtoni mollëtPritini thelbin nga një mollë e ëmbël, zhvishem, prerë në kube të vogla. Qërimi nga molla nuk mund të hiqet, por nëse është i trashë, atëherë kjo mund të prishë gojëmjaltin.
Qërimi i grejpfrutitQëroni grejpfrut, ndani në segmente, prerë një film të hollë të bardhë prej tyre. Nëse nuk e hiqni këtë film, pija do të jetë e hidhur.
Qëroni dhe copëtoni xhenxhefilinQëroni një pjesë të vogël xhenxhefil të freskët nga lëkura, prerë në shirita të hollë, shtoni në grejpfrut dhe mollë. Xhenxhefili për një pjesë të pijeve duhet shumë pak - e teproni me sasinë, kokteji do të jetë i mprehtë dhe madje mund të jetë i hidhur, kështu që dy pllaka të hollë të prera në copa janë të mjaftueshme.
Shtoni Kastrati të larë, Kastrati jo të shkrirëNe shtojmë boronicë në fruta pa ngrirje - ajo do të zëvendësojë akullin në pije.
Shtrydhni lëng nga limoni i freskëtShtrydhni lëng nga limoni i freskët. Për të parandaluar që farat e limonit të mos bien në koktej, filtroni lëngun përmes një sitë të imët.
Shtoni mjaltëShtoni mjaltë. Kjo është një ëmbëlsues shumë i shijshëm, por në të njëjtën kohë me kalori të lartë për një koktej, kështu që mos harroni se gjithçka e dobishme është e mirë në moderim.
Shtoni ujë mineral pa gazShtoni rreth 50 ml ujë mineral pa gaz në përbërësit. Shtoni ujë me një shije neutrale, nëse nuk ka asnjë, atëherë zëvendësoni me ujë të zierë të zakonshëm të ftohur.
Grind përbërësit me një blenderGrind përbërësit me një blender në një gjendje smoothie për rreth 1 minutë.
Smoothie Vitamina - Smoothie Fruta BoronicëNe e mbushim gotën me një pije të ndritshme dhe e servirim menjëherë në tryezë, në varësi të konsistencës me një lugë ëmbëlsirë ose kashtë.
Smoothie Vitamina - Smoothie Fruta BoronicëAi që shpiku gojëmjaltin e frutave ishte gjeni, sepse me një minimum përpjekjeje, marrim një meze të lehtë me vitamina. Nuk është për asgjë që prodhuesit e gojëmjaltë këshillojnë t'i përmbahen parimit të "5 gotave në ditë". Gatuani në shtëpi dhe do të merrni të njëjtin produkt, por pa konservues!
