Kështu që një udhëtim në natyrë të mos bëhet i fundit, mendoni për veten tuaj. Mos bëni banjë dielli për më shumë se 30 minuta nën rrezet e djegies. Një cirk më i bukur mund të merret në një vend me hije, pasi rrezet e diellit kanë aftësinë të shpërndajnë. Mos bëni banjë dielli ose mos punoni në një vilë verore pa lubrifikuar lëkurën tuaj me një krem dielli me një faktor mbrojtjeje. Vendosni një kapelë kashte në kokë dhe syze në hundën tuaj. Përtypni gjithçka, veçanërisht majdanoz, kopër, cilantro - vitaminat përshpejtojnë rigjenerimin e lëkurës. Tofarë duhet të bëni me goditjen e nxehtësisë? Vendosur në hije, mbushur me ujë të ftohtë ose uluni nën një tifoz. Pini sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse një person humbet vetëdijen, sillni amoniakun në hundën e tij. Në ditët e nxehta është më mirë të pini pije me energji natyrore: çaj jeshil, kvass, lëngje, komposto me fruta të freskëta. Gatuaj supë nga bizele jeshile ose tharë.
Pushoni në hijeSi ta mbroni veten gjatë verës nga mushkonjat e këqija dhe gjakmarrësit e tjerë? Sigurisht, disa kimikate janë efektivë, por unë nuk dua të helmoj midis pemëve jeshile dhe luleve aromatike, "fumitoxes". Unë dua të mbroj veten dhe fëmijët nga toksiciteti. Epo, ka mjete juridike popullore të përshtatshme për këtë rast. Për shembull, ju mund të fshij zonat e hapura të lëkurës me lule dhe kërcell luleradhiqe. Nëse shfaqen kafshimet, është më mirë të shtrydhni lëngun nga llamba ose gjethet e calendulës mbi to. Një zierje e pansies gjithashtu ndihmon.
Duke pushuar në natyrë, kështu dua të humbas të paktën një kilogram për një fillim. Nutricionistët këshillojnë ushqimin e pjesshëm: pesë herë në ditë dhe në pjesë të vogla. Një ilaç popullor është të pini çaj me qumësht dhe pa sheqer gjatë ditës. Shtë një produkt i shkëlqyeshëm diuretik dhe i mbeturinave.
Nëse keni një alergji në vendNëse sytë tuaj bëhen të kuq dhe ju teshtini vazhdimisht, çaji i bërë nga degë të rozmarinë do t'ju ndihmojë. Ju duhet të derdhni ujë të valë mbi ta dhe të insistoni për disa orë.
Nëse osteochondrosis ju mundon, aplikoni gjethet e rodheve në pikat e dhimbjes, duke përfshirë kockat e lënduara në këmbë.
Nëse në vend ju aksidentalisht preni gishtin dhe nuk mund ta ndalni gjakun, merrni një fletë dredhkë dhe vendoseni mbi plagë. Përveç kësaj, ju mund të lagni prerjen me lëng yarrow.
Nëse buzët tuaja janë të kapura gjatë verës ose të çara shfaqen në qoshet e buzëve tuaja, bëni locione mjaltë ose supë celandine - të gjitha plagët do të hiqen sikur me dorë.
Mezi pres këshillat tuaja se si të mbroheni në nxehtësinë e verës në vend.
