Uji me limon është një ilaç efektiv për ushtrimet në mëngjes në sistemin e tretjes. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të përgatisni siç duhet limonadën dhe të pini një pije sipas rregullave të caktuara. A duhet të kufizohem në ujë me limon, ose të shtoj xhenxhefil, kanellë ose përbërës të tjerë në koleksion për një dobishmëri më të madhe? Cilat kushte duhet të përmbushen për të marrë rezultatin më të mirë nga një pije aromatik? Këtu janë informacionet përkatëse.
Si të bëni ujë me limon, xhenxhefil, mjaltë
Mjekët dhe ushqyesit këshillojnë që ditën ta filloni me ujë të pastër të pastër të zier në stomak bosh. Gjatë orëve të natës një person humbet një sasi të caktuar lagështie. Rezulton se një gotë me ujë të pijshëm në kohën e zgjimit është një eliksir, i cili është i nevojshëm:
- gllënjkat e para të vogla me ujë të ngrohtë futen në traktin tretës;
- metabolizmi përshpejtohet;
- ekuilibri i lëngjeve në trup është rikthyer.
Një person është 70% ujë, dhe zvogëlimi i konsumit të tij gjatë natës duhet të rimbushet.
Efekti do të rritet shumë herë nëse shtoni pak lëng limoni të freskët në ujë të pijshëm. Farë është uji i dobishëm me limon? Një fabrikë kimike natyrore e pajisur me fruta, çdo pikë e lëngut të saj po shëron.
Një fetë limoni e shtuar në ujë e shndërron ujin e zakonshëm në ilaç.
Sasia e limonit të shtuar varet nga pesha e trupit të personit. Abuzimi i një produkti acid nuk duhet të jetë, pasi mund të shqetësoni ekuilibrin acid në stomak.
Uji për përgatitjen e pijeve merret jo i gazuar, mundësisht pas pastrimit në filtra të veçantë. Nëse përdoret uji i çezmës, duhet të lihet në këmbë në mënyrë që klori të shpëtojë. Mund të përdoret uji me mineralizim të ulët.
Në praktikë, disa feta limoni të prera hollë zhyten në një gotë me ujë të ngrohur në 25-40 gradë ose i shtohen një gote lëng të shtrydhur nga gjysma e një limoni. Shtë e rëndësishme që lëvorja e lartë e një limoni të zhytur në ujë si një lobule të pastrohet mirë. Nëse fruti blihet, duhet të copëtoni shtresën e sipërme të veshur me parafinë.
Uji me limon dhe mjaltë është i ngopur gjithashtu me një produkt shërues. Mund ta gatuani duke shtuar mjaltë në turi dhe duke e shpërndarë me nxitje të plotë. Shtë më e lehtë të vendosni një lugë çaji mjaltë në gjuhë pasi të keni pirë ujë dhe ta shpërndani.
Uji me limon dhe xhenxhefil përgatitet duke infuzuar limonin e copëtuar imët dhe rrënjën e grirë në ujë për disa orë, mund ta ftohni, por para se ta merrni në stomak bosh, duhet të ngrohni ujin me xhenxhefil. Për të përgatitur dy litra ujë do t'ju duhet një limon dhe një lugë çaji me rrënjë të grirë. Shija e pijeve është e mprehtë, duhet të mësoheni me të.
Marrja e duhur e ujit me limon
Pasi uji të pihet në gllënjka të vogla ose nëpër një kashtë, procedoni në procedurat e ujit. Kjo është e rëndësishme sepse një pije acide gërryen smaltin e dhëmbëve.
Ju duhet mëngjes 45 minuta pasi keni pirë ujë me limon në stomak bosh. Një konsum i tillë i thjeshtë mund të rikthejë shëndetin e njeriut pa ilaçe ose ta lehtësojë atë. Hidroterapia nën mbikëqyrjen e specialistëve të regjistruar:
- shenjat e dehidrimit zhduken brenda dy javësh;
- gastriti nuk manifestohet pas 10 ditësh;
- sheqeri në gjak zvogëlohet pas një muaji të marrjes së ujit në mëngjes;
- gjendja e hipertonikës përmirësohet në muajin e dytë të hidroterapisë;
- përmirëson mirëqenien e pacientëve me tuberkuloz, duke pirë ujë në stomak bosh pas 3 muajsh.
Edhe një procedurë e tillë e padëmshme si marrja e ujit me limon në stomak bosh mund të jetë e dobishme dhe e dëmshme. Shtë e nevojshme të konsultoheni me një mjek nëse ka sëmundje kronike.
Pra, për pacientët me kancer, personat që vuajnë nga artrosis, me ulçera peptike të organeve të brendshme, nuk mund të përdorni ujë me limon, gëlqere, xhenxhefil.
Pse keni nevojë për ujë nëse jeni i ri dhe i shëndetshëm
Sëmundjet kronike lindin nga një mënyrë jetese jonormale për një kohë të gjatë. Prandaj, ruajtja e shëndetit nga një moshë e re nuk është vetëm një frazë, por një nevojë urgjente. Një veprim i dobishëm dhe kursimtar i kohës do të japë një rezultat pozitiv, duke forcuar shëndetin:
- Substancat e dobishme të pranishme në ujë me limon ngopin trupin me vitamina dhe minerale. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për disponimin e mëngjesit për ditën e punës.
- Lëngu i limonit me ujë ka një përbërje të ngjashme me pështymën dhe mjedisin në stomak. Pirja e një gote pije fillon sistemin tretës. Rezultati do të jetë mungesa e urthit dhe belshitjes, formimi i gazit. Në të njëjtën kohë, përbërësi i limonit përshpejton largimin e toksinave nga mëlçia, dhe uji i tyre shpërndahet dhe nxit një tërheqje të hershme.
- Përdorimi i rregullt i ujit të limonit të acidifikuar pastron muret e enëve të gjakut, i bën ato elastike. Në të njëjtën kohë, përbërja e gjakut përmirësohet. Mjeti është efektiv për uljen e presionit. Përveç kësaj, kolesteroli shpërndahet nga enët dhe përmbajtja e sheqerit zvogëlohet. Si rezultat, qarkullimi i gjakut dhe ngarkesa në zemër lehtësohen.
- Pjesa e mëngjesit e ujit me limon përmban një përbërje të ekuilibruar dhe lufton në mënyrë aktive kundër ftohjes. Trupi aktivizohet për të luftuar viruset dhe mikrobet dhe i shtyp ato. Edhe nëse sëmundja fillohet, pirja e shumë ujit me vitaminë do të lehtësojë gjendjen e një personi.
- Marrja sistematike e përbërësve të dobishëm të ujit me limon në mëngjes forcon sistemin imunitar, ngop trupin me shëndet. Rezultati do të jetë i dukshëm në fytyrë. Lëkura e shëndetshme dhe rrezatuese dëshmon për shëndetin e trupit.
- Një gotë me ujë të dehur me limon do të freskojë gojën tuaj. Një mjedis acid me një erë të këndshme ndikon në florën bakteriale në zgavër.
- Një gotë infuzion i ngrohtë me limon do të ndihmojë për të filluar ditën lehtë dhe me një humor të mirë gjatë verës. Prania në përbërjen e vitaminës P dhe acidit askorbik rrit gjendjen shpirtërore. Një metabolizëm i përshpejtuar mbush trupin me energji, një person ndihet i qetë.
Uji me limon për humbje peshe
Nutricionistët, kur punojnë me klientët në një program për humbjen e peshës, i kushtojnë shumë rëndësi përfitimeve të ujit të pijshëm me limon. Ata motivojnë që përbërja promovon ndarjen e yndyrnave. Një stomak i mbushur me ujë jep një sinjal më të shpejtë të ngopjes me një sasi të vogël të ushqimit.
Bazuar në përdorimin e limonëve të përfshirë në prishjen e yndyrnave, janë zhvilluar dieta speciale. Në recetat për humbjen e peshës uji me limon, i përdorur në mëngjes me stomak bosh, ishte e domosdoshme. Gjatë ditës, rekomandohet periodikisht të përdorni një fetë limoni. Kjo teknikë zvogëlon oreksin. Uji i pastër gjithashtu kontribuon në humbjen e peshës, e cila shpërndahet dhe largon toksinat.
Jo më pak efektive në humbjen e peshës është agjërimi i ujit me limon dhe mjaltë ose xhenxhefil. Të gjitha këto substanca janë katalizatorët më të fortë për prishjen dhe largimin e yndyrës së trupit. Në të njëjtën kohë, ata ngopin përbërjen me përbërësit e tyre aktiv, duke plotësuar limonin.
Rrënja e xhenxhefilit e përdorur për ujë me xhenxhefil dhe limon gjithashtu ka një përbërje kimike jo më pak të ngopur. Kjo pije ka një shije të hollë. Xhenxhefili me limon derdhet dy herë me ujë të ngrohtë, midis dozave, infuzioni ruhet në frigorifer.
Uji me limon dhe mjaltë për humbje peshe gjithashtu jep një efekt të mirë, por është më e këndshme ta pini atë. Dy lugë mjaltë dhe lëng limoni holluar në ujë të ngrohtë dhe të marrë në stomak bosh - përbërja më e lehtë për t'u përdorur.
Uji Sassi është një pije efektive në mëngjes për humbjen e peshës. Një ushqyes i njohur ka zhvilluar një djegës dhjamor me shtimin e kastravecit të freskët të copëtuar dhe nenexhikut në ujë me limon-xhenxhefil.
Për kë është kundërindikuar uji i agjërimit
Ka shumë receta për humbje peshe dhe dieta, por duke u përpjekur për përsosmëri, ju duhet të dëgjoni vazhdimisht trupin tuaj. Para se të merrni ujë me limon, përfitimi dhe dëmi i procedurës duhet të përcaktohet nga mjeku. Ne nuk dimë gjithmonë gjithçka për shëndetin:
- Rëra në veshkë kur pini ujë me limon mund të kthehet në gurë. Por nëse veshkat janë të pastra, atëherë kjo pije e njëjtë do të jetë parandalimi i shfaqjes së tyre.
- Ju nuk mund të përdorni ujë me limon në stomak bosh për ata që tashmë kanë probleme me traktin gastrointestinal në formën e djegies së zemrës ose ulçerës peptike.
- Uji acid mund të jetë i dëmshëm për njerëzit me diabet.
- Nëse një person është alergjik ndaj çdo përbërësi në pije, duhet të përjashtohet.
- Ju nuk mund të përsëritni shpesh kursin e injeksioneve të limonit për humbje peshe, për të mbivlerësuar dozën e rekomanduar, pasi mund të shqetësoni ekuilibrin e acidit.
- Vitamina C që gjendet në ujë është një diuretik. Nëse pini shumë ujë, dehidratimi mund të ndodhë.
Në çdo rast, konsultimi me mjekun dhe ushqyesin tuaj do të ndihmojë për të shmangur problemet e mundshme.
Përqendrimi i mjaltit dhe limonit në një gotë ujë në mëngjes varet nga shijet individuale. Shtë e dobishme të shtoni në një gotë dhe pesë pika lëng limoni, dhe të gjithë frutat. Kjo gjë varet nga ndjesitë e brendshme. Pija e thithur mund të shkaktojë urth.
Optimale është përdorimi i një stomaku bosh 200 mililitra pije. Në Japoni, ku njerëzit jetojnë gjatë, është një traditë që ditën ta filloni me një gotë ujë për jetën.
Lëngu me limon duhet të përgatitet fllad. Disa elementë të limonit janë të paqëndrueshëm, dhe pas një ore ose dy nga koha e përgatitjes, përfitimet e tyre do të zvogëlohen dukshëm. Një stomak bosh do të thotë që të paktën 30 minuta duhet të kalojnë përpara se të hahet.
Përfitimet e ujit me limon dhe xhenxhefil
Rrënja e xhenxhefilit është një depo e vitaminave dhe mineraleve.
Seti optimal i vitaminave B rrit rezistencën ndaj stresit në trup dhe përmirëson aktivitetin mendor. Përkundër sfondit të aftësisë së tij të lartë pastruese për traktin gastrointestinal dhe përshpejton metabolizmin, produkti plotëson mirë limonin. Efektiviteti i marrjes së ujit me limon dhe xhenxhefil dyfishohet.
Shtë e nevojshme të paralajmëroni që ju duhet të përshtateni me marrjen e ujit në mëngjes në stomak bosh. Procedura do të japë efektin më të mirë nëse përsëritet në të njëjtën kohë dhe sistematikisht. Ju duhet të pini ujë ngadalë, në gllënjka të vogla, duke e shijuar atë si verë të mirë.
