Smoothie Nectarine Kivi

Smoothie Kecti Nectarine është një koktej frutash i ëmbël, i sofistikuar, i shëndetshëm dhe i shijshëm që mund ta shkundni në një blender brenda pak minutash. Përgatitni pije të shëndetshme nga frutat e freskëta në shtëpi dhe nuk do të keni nevojë për shtesa artificiale të vitaminave përveç dietës së zakonshme, sepse të gjitha vitaminat e shëndetshme gjenden te frutat e freskëta.

Në këtë pije të shijshme frutash - gojëmjaltë, shtova një frut mjaft ekzotik - kivi të artë, i cili u rrit së pari në Zelandën e Re dhe u shfaq në raftet e dyqaneve tona jo shumë kohë më parë. Për dallim nga kivi i zakonshëm jeshil, kivi i artë është i verdhë i ndritshëm brenda dhe pothuajse "tullac" jashtë, shijon shumë ëmbël, me një aromë mjalti.

Një tjetër shtesë ekzotike që do të rifreskojë gojëmjaltin e Nektarinës Kivi është rozmarina e freskët, por të jetë shumë e moderuar: vetëm disa broshura mund t’i japin gojës tuaj një aromë të fortë të pemës së Krishtlindjes.

Në një ditë të nxehtë vere, unë sugjeroj të vendosni disa feta ujë mineral të pangopur të ngrirë në një blender, i cili do t'i shtojë pak më shumë përfitim dhe freski në gojëmjaltë.

Koha e gatimit: 7 minuta
Shërbime: 1

Përbërësit për Smoothie Nectarine Kivi:

Kivi i artë (i verdhë) - 2 copë ;;
nektarin - 1 copë;
mollë - 1 copë;
limon - 1 copë ;;
mjaltë - 20 g;
rozmarinë, nenexhik.

Përbërësit për të bërë gojëmjaltë nektarine Kivi.

Metoda e përgatitjes së gojës me nektarinë kivi.

Nektarin e pjekur e lani plotësisht, hiqni gurin, prerë në feta të trasha. Ju mund të zhvisni nektarinën, por zakonisht është mjaft e butë, ndryshe nga lëvozhga e mollës.

Pritini nektarinën

Qëroni një mollë të pjekur dhe të ëmbël nga lëkura, prerë në copa të vogla.

Pritini mollën

Shtoni në frut dy kivi të verdhë të qëruar në feta të trasha. Kivi i verdhë, ndryshe nga jeshilja, ka një shije më të ëmbël dhe në kombinim me mjaltin do t’i bëjë smoothies një trajtim të vërtetë për gourmets.

Pritini kivi të verdhë

Ne i shtojmë mjaltë frutave - një ëmbëlsues natyral i vlefshëm, i cili, brenda kufijve të arsyeshëm, duhet të përfshihet në një dietë të shëndetshme.

Shtoni mjaltë

Për të smoothies nuk doli shumë e trashë dhe cloyingly e ëmbël, shtoni lëng limoni të shtrydhur fllad në të. Për një pjesë të koktejit, lëngu nga gjysma e një limoni është i mjaftueshëm.

Shtoni lëng limoni

Smitet e rafinuara do t’i japin disa gjethe rozmarine të freskëta, por mos e teproni me këtë erëz aromatike. Edhe një sasi e vogël rozmarine (3-4 gjethe) është e mjaftueshme që ju ta ndjeni atë në një koktej.

Shtoni gjethe rozmarine

Bluajini frutat në një procesor ushqimi ose blender derisa të piqet. Nëse ju pëlqen një gojëmjaltë e trashë, mund ta lini ashtu siç është. Sidoqoftë, ju mund të shtoni kube akulli në fruta, ose pak ujë mineral të pangopur pa gaz, ose lëng frutash pa sheqer, atëherë do të merrni një pjesë shumë të madhe të pijeve.

Bluajini frutat me një blender

Derdhni gojëmjaltë frutash - gojëmjaltë në një filxhan ose gotë, shërbejeni menjëherë, duke dekoruar me një limon dhe nenexhik të freskët.

Derdhni gojëmjaltin e Nektarinës Kivi në një gotë dhe dekorojeni

Smoothies në një blender të bërë nga fruta të freskëta me mjaltë dhe barishte, ose Smoothies, po fitojnë popullaritet të shpejtë në mesin e mbështetësve të një stili jetese të shëndetshëm. Kjo është e justifikuar, sepse nuk keni nevojë të shpenzoni shumë kohë për të përgatitur ushqim të shëndetshëm. Shtë më mirë të shëtisni në tregun më të afërt për një shërbim të frutave të freskëta, duke kombinuar një shëtitje të këndshme me përfitime shëndetësore dhe të përgatitni një gojëmjaltë.